宿松融媒訊 為助力高三學(xué)子科學(xué)調(diào)適心態(tài)、高效備戰(zhàn)高考，5月25日，程集中學(xué)以“5·25心理健康日”為契機(jī)，在校綜合樓五樓會議室舉辦“高考考前心理調(diào)節(jié)與應(yīng)試技巧”專題講座。

　　程集中學(xué)專業(yè)心理教師李淑平以《2025心態(tài)調(diào)整與逆風(fēng)翻盤》為題，從壓力認(rèn)知、情緒管理、群體支持等角度切入，通過案例分析與互動提問，引導(dǎo)學(xué)生掌握快速平復(fù)焦慮的方法。程集中學(xué)資深心理咨詢師石先平結(jié)合《積極心理學(xué)》理論，提出“四方呼吸法”“森田療法”等實用技巧，并設(shè)計“清水凈化實驗”等沉浸式環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生直觀理解壓力管理與專注力訓(xùn)練的重要性。政教處主任吳勝旺在活動總結(jié)中強(qiáng)調(diào)，考前最后十余天，考生需建立“心理加油站”，以積極心態(tài)應(yīng)對挑戰(zhàn)。

　　此次高考考前心理調(diào)節(jié)與應(yīng)試技巧講座，不僅為高三學(xué)子送上了緩解焦慮、科學(xué)應(yīng)考的及時雨，更在學(xué)生心中播撒下積極心態(tài)的種子。相信在高考征程中，程集中學(xué)學(xué)子定能以穩(wěn)定的心態(tài)、飽滿的信心踏入考場，再創(chuàng)程中輝煌！（通訊員 肖丁丁）